Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://www.bookmark-tango.win/nespite-dobre-uz-vic-nez-tri-tydny-poruchy-spanku-mohou-mit-ruzne-priciny-od

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám