Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO...

https://collinyrnx378.trexgame.net/jak-nastavit-spankovou-hygienu-aby-to-melo-efekt

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO ideálně 7 až 9 hodin denně. Doporučuje se udržovat pokojovou teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním