Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života mnoha lidí. WHO doporučuje spát 7 až 9...

https://speedy-wiki.win/index.php/Partner_mi_%C5%99%C3%ADk%C3%A1,_%C5%BEe_chr%C3%A1pu_a_p%C5%99est%C3%A1v%C3%A1m_d%C3%BDchat_%E2%80%93_kam_j%C3%ADt%3F

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života mnoha lidí. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním