Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát...

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním