In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività...

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In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari e di stagione, bevi acqua, dormi a orari regolari e fai pause brevi per gestire lo stress