In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, dormi a orari regolari e...

https://www.pure-bookmark.win/con-l-autunno-cammina-ogni-giorno-varia-i-pasti-mantieni-orari-regolari-di

In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, dormi a orari regolari e fai pause per gestire lo stress. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Chiedi al medico quando controllare pressione, glicemia e colesterolo.