다이어트에 대한 5가지 실제 교훈 https://escatter11.fullerton.edu/nfs/show_user.php?userid=8750457 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.