다이어트 가이드 어워드 : 우리가 본 최고, 최악, 기이 한 것

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서서히 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.